Kako pronaći ravnotežu između posla i privatnog života ako radite noću
Održavanje ravnoteže između profesionalnih obaveza i privatnog života može biti izazovno za sve, a osobito…
Posted inTjelesna aktivnost i istezanje
Kratke vježbe koje vam mogu pomoći da ostanete u formi na poslu
Tijekom noćnih smjena, tijelo je podložnije umoru, ukočenosti i bolovima u leđima, osobito ako rad…
Posted inPsihičko zdravlje noćnih radnika
Kako ostati psihički stabilan unatoč izmijenjenom bioritmu
Rad u noćnim smjenama može dugoročno utjecati na mentalno zdravlje pojedinca. Izmijenjeni ritam spavanja, smanjena…
Zašto je dobar san ključan za regeneraciju tijela
Mnogi ljudi koji rade noću suočavaju se s izazovima kada je u pitanju odmor i…
Posted inPrehrana tijekom noćne smjene
Kako izbjeći energetske padove dok radite noću
Rad tijekom noćnih smjena zahtijeva poseban pristup prehrani. Tijelo se prirodno priprema za odmor tijekom…